co to jest fbw

[...] zdrowia : zdrowy w 100% Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby, interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej spalacz T6 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana >>> low carb>>> ketoza>>> w niedzielę 24.05.20 chcę ją zakończyć Zwracam się do Was z prośbą o [...]

[...] bez udzialu hormonow. Krzywej insulinowej nie zrobilam, juz nie starczylo mi czasu I pieniedzy. Jedynie glukoze na czczo (90 mg/dl). Przepraszam, ze pierwszy zrzut miski jest po angielsku i z aplikacji MyfitnessPal. Latwiej mi bylo kody skanowac.Od tej pory bede wpisywac produkty po polsku. Zdjecia sylwetki beda dzis popoludniu. [...]

Hej ludzie! Zarejestrowałem się na forum aby nauczyć się zdrowo odżywiać, sporo tematów przeczytałem, wrzucam dietę do ceny na redukcję + zdjęcia jak obecnie (nie) wyglądam. Coś o mnie, mam 27 lat nie mam problemu z gotowaniem mogę to robić oby były z tego efekty, póki co od Pani lekarz rodzinnej dostałem skierowanie na badania hormonalne i [...]

[...] ok. półtora miesiąca się kułem. Po tym okresie dostęp się urwał a ja z dnia na dzień to odstawiłem. Wtedy jeszcze nie miałem pojęcia, że takie coś jak odblok istnieje i jest wskazane. Przez kilka lat z tym żyłem i nie myślałem co może być przyczyną. Ostatnio zaczęło jednak mi to doskwierać. Chciałbym poprawić jakość swojego samopoczucia. Mam [...]

[...] w tygodniu i młodsza grupa w okreslonych miesiacach rowniez raz. Na młodszej grupie sa podstawy tylko i lekki trening wiec sumujac trenuje tylko raz w tyg. Co prawda trening jest dobry i trener ok ale zastanawia mnie czy trenowanie raz/ tyg ma sens? czy to nie za mało? i czy miałbym jakies szanse zeby obronic sie przed fighterem np, ktory [...]

[...] długiej przerwie wróciłem do ćwiczenia na siłowni, jeśli chodzi o odżywianie to dopiero raczkuje w tym temacie, aczkolwiek zdaję sobie sprawę z tego jak istotnym elementem jest odżywianie w sporcie. Wszelka pomoc i sugestie są mile widziane. O mnie: Wiek: 27lat Waga: 89kg Wzrost: 185cm Poziom BF - 20-25% Wcześniej miałem do czynienia z siłownią [...]

[...] i od razu pojechałem do lekarza rodzinnego (pediatra) dała mi skierowanie do chirurga i dziś byłem na wizycie. Dodam, że od tamtego czasu guzek bardzo się zmniejszył i jest bardzo słabo wyczuwalny, dlatego dzisiaj lekarz przy badaniu go nie wyczul i powiedział że nic tam nie ma ale skierował mnie na USG żeby mógł powiedzieć coś więcej. [...]

Siemanko, Moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej zachowując przy tym silę i wytrzymałość. Byłem już na jednym cyklu- sam cypionat. Teraz planuje Enan+Winstrol Czy 1ml co 5 dni enana i 20mg wina co 2 dni będzie dobrą opcją? Jeśli chodzi o żarcie to deficyt zachowany, a trenuje 2-3 razy w tygodniu boks, i raz w tygodniu FBW. 184cm [...]

[...] niezbyt duża. Zapotrzebowanie wyliczyłem na 3tys i myślałem, żeby wystartować w ten sposób. Do tego w DT po treningu dodatkowo carbo 40g + białko 30g. Wiem, że jest dużo prochu, ale rzadko kiedy głoduję i po prostu bardzo to upraszcza moje zycie na co dzien i łatwiej mi to utrzymać. Mam do tego kilka pytań: 1) Obecnie jestem na [...]

[...] WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Moim celem, jest utrata tkanki tłuszczowej. Wagowo chciałabym osiągnąć około 55kg. Oprócz tego poprawa proporcji i rozbudowanie dolnej części ciała ;) Ogólnie zdaje sobie sprawę, że mam [...]

Cześć wszystkim postanowiłem założyć dziennik treningowy jako motywator do regularnych treningów Moim głównym celem jest bycie mistrzem w voojitsu %-)%-) Aby to osiągnąć będę musiał odnaleźć idealny balans w tatuśkowym życiu i sprawić by moje ciało było jak najbardziej zdrowe i sprawne Co nieco o mnie Wzrost: 195 cm Waga: 110 kg Współczynnik BF: [...]

[...] z czego 166g B, 124g T i 330 W. Problem polega na tym, że niepomiernie rośnie brzuch, i to dosyć widocznie. O ile mięśnie również jakoś tam rosną, choć powoli, jednak jestem cierpliwy i wiem, że na efekty trzeba pracować, to jednak tkanka na brzuchu, tzw. oponka robi się co raz większa. Moje pytanie brzmi, czy kieruję się dobrym [...]

[...] (czy to będzie problem?), tłuszczy (czy to będzie problem?). Ogólnie, myślę, że tą ilość ryżu/kaszy uda mi się zjeść, chociaż nie będzie łatwo. Dlatego może i dobrze, że jest nadwyżka białek i tłuszczy. Trening : Trening FBW 3x tydzień po 1h, przerwy między seriami 1min 30sec. Trenuję na zmianę A/B. Wracam po długiej nieobecności na [...]

[...] mam swoje przypadłości które raz na jakiś czas wyłączają mnie z aktywności, tj choruje na stwardnienie rozsiane i w okresie rzutu choroby mam przerwę. Ostatnimi czasy rzutów jest mniej ale często chorowałam (zwykłe infekcje często powodują osłabienie układu odpornościowego czego efektem zwykle był rzut). Przez częste osłabienia itd kondycja i [...]

[...] na ten temat powiedzieć, i jeszcze jedno pytanie, obecnie ważę 140 kg 181cm, miałem sporą przerwę, wcześniej trenowałem sztuki walki około dwóch lat, a i siłownia też nie jest mi obca, ale do rzeczy, zacząłem od poniedziałku trening obwodowy, chciałem się jeszcze wstrzymać z innymi suplami aż skończę na 4 obwodach, ale sprzedawca doradził mi, [...]

[...] od endokrynologa. Po tym jak hormon został ustabilizowany nabrałem motywacji do treningów i diety. Zacząłem ćwiczyć FBW 3x w tygodniu i ogarnąłem elastyczną dietę. Dieta nie jest restrykcyjna, ale liczę kalorie i makro opierając się na wyliczeniach w kalkulatorze ar.pl dla redukującego endomorfika przy zachowaniu białka na poziomie 1,5-2g /kg [...]

[...] po 5mg , chciałbym stosować dawkę 250mcg 2x dziennie. Czy było by ok? Rozchodzi mi się najbardziej aby nie kolidowało to z moją przypadłością , lekami etc.. Z tego co się dowiedziałem, nie ma żadnych przeszkód ale wolę zapytać :) Dieta wszystko jest ogarnięta bo tworzyłem ją tutaj i była ok oceniana przez was. z góry dziękuję za każdą odpowiedź!

[...] /SFD/2022/12/12/a776e8d85a104d30b3129aa384c12eaf.jpg /SFD/2022/12/12/9fb0447ae5144bb7add5837209c5a16d.jpg /SFD/2022/12/12/000a9ec80f784e04bf1828d9be2a71f6.jpg Zastanawiająca jest ta prolaktyna u mnie na wysokim poziomie...rowniez i przed cyklem. Mam cabaser , zjadlem dzis 0.5 i odmuliło mnie że tak to nazwę Mam exemestane actizia 12,5mg Jak to [...]

thesoundofastral nie rozumiem twojego toku myślenia ?? "czy jednak mimo wszystko wydajniej będzie stosować FBW i dopiero po takim treningu wrócić do treningu na budowę masy" co to jest FBW ???? załoz temat wypełnij ANKIETE bo widze że sporo roboty przy tobie :-)

Danek patrząc po twoim stażu i wymiarach polecałbym raczej FBW. PS: Co to jest FBW Push/Press?